違うモード

今日は昨日ｐｎがOKストアで買ってきてくれた肉や魚を

味付けして冷凍セット作り

１週間分位作っておくと、献立を考えなくて済むのですごく楽です

ゴールデンウィーク中はｐｎも休みだったので、



キーマカレー（ニラと南瓜入り）や、

（スープは大根の葉と玉ねぎ、ジャガイモでポタージュ）



ポテトグラタンはランチにぴったりでした



スープメーカーを購入してから、ずっとポタージュばかり作っていましたが、

今日のランチは食べるスープモードで



トマトリゾットを作りました

おかゆモードもあるけれど、冷ご飯があったので食べるスープモードを

試してみました

頂きものの湘南トマトと玉ねぎを入れて作ったら、すごく美味しかったです


夕飯は鮪とサーモンのコチュジャン漬け丼



ずっと家に籠もりっぱなしで、好きな物を好きなだけ食べているので、

体脂肪率１％増えてしまいました

ステッパー３０分か、オンラインヨガ３０分、ほぼ毎日やっているけど、

ちょっと足りない感じ・・・(^_^;)

明日の朝はステッパー、夜寝る前にヨガをやることにしよう～

コメント 4

筋肉が落ちた分体脂肪率が増えたんでしょうね。僕も同じです。
by HOTCOOL (2020-05-11 04:35) 

運動不足になっちゃいますよね
自分も絶賛増加中＾＾；
by さる１号 (2020-05-11 05:58) 

HOTCOOLさん
今朝測ったら、体脂肪率は0.8%減っていたので、あと0.2%
減らしたいと思います(^^)
by s_29 (2020-05-11 20:37) 

さる１号さん
さるさんの場合は筋トレは自重だけでは足りないので
大変ですよね(^_^;)
by s_29 (2020-05-11 20:39)