ヨガのおかげ

ホットヨガに通い始めて２年経ちました

今は月に４回の会員ですが、休まず続いており、今月から始まった

ポイントプログラムではダイヤモンドランクになりました

アプリをダウンロードしたり、アンケートに答えたりすると、少しずつ

ポイントが溜まっていくようで、５０００ポイント以上も溜まったので、

ポイントでカレーを買いました



本当は２箱買う予定でしたが、残り１個だったので、ポイントは

使い切れず、来月またカレーの購入に使うことにしました



１箱に５食入っています



タンパク質は大豆が主原料になっていて、１食で２０ｇ摂れるのだとか。



いろいろ無添加なのもうれしいですね



原材料表記



一口食べてみて、挽肉が入っているのかと思いましたが大豆タンパクでした



スパイシーでプロテインカレーとは思えない、美味しいカレーでした



私の誕生日だったので、ｐｎが買ってきてくれた花を花瓶に生け、

炭酸水で乾杯しました

ささやかな晩ごはんですが、タンパク質たっぷりで身体も心も満たされました

これなら更に簡単♪

記事を書こうと、新規作成タブを開いてみたら、上の方に、iHerbの

期間限定３０％OFF（１月３０日まで）の広告が目に入ってしまったので

ちょっと見てみたら、今話題のリポソームビタミンCとかビタミンD３とか

安くなってました

花粉の時期に備えて、花粉症対策用サプリはすでに飲み始めてますが、

ちょっと買い置きをして置こうかと思います


いつかのプロテインチーズケーキ



エバミルクを作るのが面倒なので、クリープを入れて作ってみたら、

ちゃんとできました

これなら楽だわ～

チーズケーキに入れるドライフルーツはブルーベリーがお気に入りです

おやつ、ベスト３

一時、体調を崩してしまった時から、ポチのおやつは魚がメインに

なりました

アジの骨を取り、小さく切って乾燥させたものとか、



塩無添加の煮干しとか

鮭でも作ってみましたが、脂が多いので、ちょっと後片付けが大変でした(^_^;)

それと、魚ではないですが、山羊ミルクも大好物

ワンコは脱水が原因で体調不良になることが多いそう。

水を飲ませるのは難しいけれど、山羊ミルクならたくさん飲んでくれるので

助かります



今では元気いっぱいのポチなのでした

これも勉強

時間が足りないな～と思っているときに限って、用事が増えるものなんですね・・・

というのは、我が家のテレビが壊れてしまいました(^_^;)

あまりテレビは見ない我が家ですが、やはり１０年以上経つとそれなりに

古くなるようで・・・

今使っているテレビと同じ大きさくらいのものを探していますが、

今のテレビって大きいんですね

それに、いろいろと進化していて、浦島太郎状態です（笑）

４Kとか８Kって何

ってｐｎに聞いたら、カメラで言えば、画素数みたいなもので、

数字が大きいほど画質がいいっていうような説明をしてくれました

何気なく、カメラが入っていた箱を見てみたら、４Kって書いてありました

カメラも同じ規格なんですね

って言うことは、４Kは４倍キレイ、８Kは８倍キレイってことかな

それと、ハイビジョンとかフルハイビジョンとか・・・

我が家のは何ビジョンかと聞いたら、『古いビジョン』だそうです（笑）

勉強になりました

突然ですが

10日ほど前に決まったのですが、2月からペン字のご指導を始めることになりました。

ご指導自体は初めてではないのですが、ペン字の会の講師としては初めてなので、

いろいろと準備もあり、忙しくなってきました。

(今のところは通信添削のみの予定)

ブログは多少不規則になるかも知れませんが、なるべく更新したいと思いますので

よろしくお願いいたします

セールじゃないけれど

通勤に使っているバッグはまだ買ってから１年経っていないのですが、



ファスナー部分が壊れてしまいました



朝、通勤の時にバッグの脇のポケットに入れている定期を使おうと

ファスナーを開けようとしたら、そのまま金具が抜けてしまい、

定期が出せなくなって、焦りました(^_^;)

（ファスナーを上げて、閉まったということは、開けようとしたときは

空いている状態だった？）

定期が出せないと、改札を出られないので、改札の脇の邪魔にならない

所で、汗をかきながらファスナーを無理矢理開けて、無事に取り出せた

のですが、今度は金具は取れてしまったし、閉まらない状態に・・・



出社後、休憩時間になんとか金具を元に戻し、糸がほつれているところを

直しましたが、気がつけば、金具が逆さま。

しかも、ファスナーを開ける時は金具を上に、閉めるときは下に・・・

今までと逆になってしまいました(^_^;)


まだ、購入してから一年経っていないし、気に入って使っていたので

残念ですが、新しく無印良品でリュックを購入しました



リュックと同じ生地のサコッシュも一緒に



今度は長持ちするといいな

最近買った物

野田琺瑯の保存容器（食品用）を購入しました



以前から気になっていたのですが、プラスチックのタッパーがたくさん

あるので、買わずに我慢していましたが、蓋が壊れてしまったり、

劣化してきたので、Amazonで購入しました

少し、安くなっているようなので、ラッキーでした



サイズは６種類あるようですが、蓋をした状態で全て入れ子にできるので

省スペースで収納できます

冷蔵はもちろん、冷凍保存にも対応。

琺瑯なので、蓋を外してそのまま火にかけられるので、便利です

私が購入したのは、１２ｃｍ、１４ｃｍ、１６ｃｍの３種類。

またいつか他のサイズも購入したいな・・・と思います

野田琺瑯 ラウンド ホワイトシリーズ 12cm RD-12

• 出版社/メーカー: 野田琺瑯(Nodahoro)
• メディア: ホーム&キッチン

ホワイトショコラバー

プロテインバーを作りました



プロテインパウダーの他、ホワイトチョコレートやコーンクリームを

使っています

ちょうど良い型がないので、オーブンの天板のそのまま広げて

焼きました



四角く切って、残った半端はその場でいただきます

このプロテインバーは持ち運びに便利なので、何度か会社に持って

行きました

前回作ったチーズケーキバーもそうですが、市販のプロテインバー

のように甘すぎず、プロテインバーとは思えない美味しさです

また作らなくては

休日のランチ

先週の日曜日、ららぽへランチを食べに行きました

先日、キッシュを食べて、量が少なかったので、今度は

ご飯物を食べてみよう・・・と星乃珈琲店へ。。



ビーフシチューオムライスドリアを注文しました

とても美味しかったのですが、やっぱり足りず・・・



苺のレアチーズケーキとカフェインレス珈琲を追加(^_^;)



ケーキもかわいらしいサイズでした

こういうお店は食後にスイーツを食べる設定でランチメニューも

量が少ないのでしょうか

結局、金額が大きくなってしまうので、会計の時にショックを受けます（ｐｎが）(^_^;)


今日は、ｐｎと二人で家ランチ



ホットヨガのレッスン後の腹ぺこ状態でもお腹がいっぱいになりました

豚肉、野菜、キノコなどで生姜餡かけを作り、かた焼きそばにかける食べ方は

最近、我が家の定番になりました

ラクラク、おいしい！　下味冷凍ワザあり便利帳

• 作者: 池上 正子
• 出版社/メーカー: 永岡書店
• 発売日: 2015/06/17
• メディア: 単行本

↑このレシピ本が大活躍しています♪

まとめ買い

プロテインの在庫がなくなってきたので、まとめ買いしました



公式サイトで購入したので、大きな箱に入って届きました



１袋３ｋｇ入りのを４つ

大きさが分るように２リットルのペットボトルを一緒に撮ってみました

５００ｍｌ位に見えますが、２リットルなんですよ（笑）

合計１２ｋｇなので、運ぶだけで筋トレになりそう



今まで、iherbかビーレジェンドで購入していたのですが、最近は

弟のオススメのエクスプロージョンというメーカーのプロテインを

飲んでいます

今飲んでいるのは杏仁豆腐味　美味しいです

ビーレジェンドよりも甘さ控えめな気がしますが、ホットで飲むと

ちょっと甘みが増すので、私の場合、薄めに作って飲むとちょうど良いです

冬はやっぱりホットで飲みたいので、ホットに合いそうな味、

ミルクチョコレートとストロベリー、それと、プロテインバー作り用に

プレーン味、もう一つはｐｎ好みのブラッドオレンジ味を購入しました

さて、これ、どこに仕舞おう・・・(^_^;)