趣味の洋裁、好物のカレー、実家のチワワのこと..:* ☆.。.:*・゜ ﾟ+そして時々ペン字や書道・・・気まぐれに(^.^)書いております。。
体が固い [運動]
今日もホットヨガ、行ってきました![[かわいい]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/148.gif)
受講したのは肩こり改善ヨガ。
始める前と後の肩周りの筋肉の具合を確認し比べてみると、レッスン前は肩を回した時に
ゴリゴリ鳴っていたのが、レッスン後には音もせず、滑らかに動くようになるようです![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif)
でも、レッスンには出来ないポーズがいくつかありました(^_^;
鳩のポーズと
テーブルのポーズ
ポーズの完成度は重要ではないそうですが、あまりにもできなさすぎ![[あせあせ（飛び散る汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
テーブルのポーズはまったく腰が上がらず、テーブルと言うより椅子かな(^_^;
できないポーズはお休みしていて良いとのことですが、ちょっとずつでも
できるようになると良いな![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)
受講したのは肩こり改善ヨガ。
始める前と後の肩周りの筋肉の具合を確認し比べてみると、レッスン前は肩を回した時に
ゴリゴリ鳴っていたのが、レッスン後には音もせず、滑らかに動くようになるようです
でも、レッスンには出来ないポーズがいくつかありました(^_^;
鳩のポーズと
テーブルのポーズ
ポーズの完成度は重要ではないそうですが、あまりにもできなさすぎ
テーブルのポーズはまったく腰が上がらず、テーブルと言うより椅子かな(^_^;
できないポーズはお休みしていて良いとのことですが、ちょっとずつでも
できるようになると良いな
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鳩のポーズ、難しそう！
私は体が硬いから無理だわ！
by mutumin (2018-02-28 05:50)
鳩のポーズ、やってみたけれど・・・・全くダメでした
体、めちゃ硬－－；）
by さる１号 (2018-02-28 06:44)
mutuminさん
今日もヨガに行ったのですが、鳩のポーズは私以外全員
できていました^^; 先生に話たら、少しずつできるようになる
とのことなので、気長に続けようと思います♪
by s_29 (2018-02-28 16:10)
さる1号さん
テーブルのポーズはできましたか？？
鳩のポーズは股関節が固いと難しいようです
できないからといって無理をするのはいけませんが、股関節が
かたいと肩こり腰痛などいろいろ問題がでてくるようなので、
少しずつでも柔らかくなるように今日から早速ストレッチも
しようかと思っています♪
by s_29 (2018-02-28 16:15)
イラストのモデルはハニーですよね＾＾
by HOTCOOL (2018-02-28 18:32)
HOTCOOLさん
そうだと良いのですが～(^_^;
by s_29 (2018-02-28 21:09)