趣味の洋裁、好物のカレー、実家のチワワのこと..:* ☆.。.:*・゜ ﾟ+そして時々ペン字や書道・・・気まぐれに(^.^)書いております。。
ゴールは近い [運動]
Amazonで体組成計を購入しました
今まで使っていた体組成計はタニタの古い体組成計で、体重と体脂肪率、筋肉量
しか測れないのですが、新しく購入したPLEMOの体組成計は、スマホのアプリと
連携して、体重、BMI、体脂肪率、体水分率、骨格筋、筋肉量、骨量、
たんぱく質、基礎代謝量、体年齢がわかります。
※単体では体重しか測れません(^_^;
アプリに自動的に記録されて、グラフ表示できるのでとても見やすく、
データはCSV形式でパソコンにも転送できるようです。
２９８０円、と安く購入したのですが、使いやすく、測定値もバラツキがないので、
しっかり測れているのかな![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
ただ、タニタの体組成計よりも体脂肪率が２％位少なく測れるので、どっちが
正しいのかは分かりません(^_^;
でも、少なめに測れた方が、トレーニングのモチベーションアップにもなり、良い感じ![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)
さて、そのトレーニングの方ですが・・・
ソネトレを始めたのが去年１０月２０日なので、半年以上経過しました![[目]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/84.gif)
そして、その後、１２月６日にホットヨガを始め、約半年。
体重・体脂肪率・筋肉量は順調に良い感じで推移しています![[かわいい]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/148.gif)
（新しい体組成計を購入したのですが、体脂肪率の測定値が違うので、ずっと
使っていたタニタの体組成計で記録を取り続けています。）
体重は最初の内はずっと増えていたので、ちょっと焦りましたが、
このところ、減少傾向です
（MAX・MINの差は1.27kg）
体脂肪率も、
減って来ています
（MAX・MINの差は0.58%）
筋肉量は
グーーーンと増えて、もうすぐ目標のゴール地点（赤の点線）に到達しそう
（MAX・MINの差は470g）
体重・体脂肪・筋肉量は３年前から記録しているのですが、筋肉量は過去最高
になりました![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif)
元々太っている訳ではないし、年齢的なこともあり、なかなか効果が数値に
表れてきませんが、最近、腹筋に縦線が見えるようになり、筋トレが
ますます楽しくなってきました
今まで使っていた体組成計はタニタの古い体組成計で、体重と体脂肪率、筋肉量
しか測れないのですが、新しく購入したPLEMOの体組成計は、スマホのアプリと
連携して、体重、BMI、体脂肪率、体水分率、骨格筋、筋肉量、骨量、
たんぱく質、基礎代謝量、体年齢がわかります。
※単体では体重しか測れません(^_^;
アプリに自動的に記録されて、グラフ表示できるのでとても見やすく、
データはCSV形式でパソコンにも転送できるようです。
２９８０円、と安く購入したのですが、使いやすく、測定値もバラツキがないので、
しっかり測れているのかな
ただ、タニタの体組成計よりも体脂肪率が２％位少なく測れるので、どっちが
正しいのかは分かりません(^_^;
でも、少なめに測れた方が、トレーニングのモチベーションアップにもなり、良い感じ
さて、そのトレーニングの方ですが・・・
ソネトレを始めたのが去年１０月２０日なので、半年以上経過しました
そして、その後、１２月６日にホットヨガを始め、約半年。
体重・体脂肪率・筋肉量は順調に良い感じで推移しています
（新しい体組成計を購入したのですが、体脂肪率の測定値が違うので、ずっと
使っていたタニタの体組成計で記録を取り続けています。）
体重は最初の内はずっと増えていたので、ちょっと焦りましたが、
このところ、減少傾向です
（MAX・MINの差は1.27kg）
体脂肪率も、
減って来ています
（MAX・MINの差は0.58%）
筋肉量は
グーーーンと増えて、もうすぐ目標のゴール地点（赤の点線）に到達しそう
（MAX・MINの差は470g）
体重・体脂肪・筋肉量は３年前から記録しているのですが、筋肉量は過去最高
になりました
元々太っている訳ではないし、年齢的なこともあり、なかなか効果が数値に
表れてきませんが、最近、腹筋に縦線が見えるようになり、筋トレが
ますます楽しくなってきました
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ネタが被りましたね（笑）
by HOTCOOL (2018-06-20 04:20)
しっかり体管理してるんですね。
by mutumin (2018-06-20 06:26)
HOTCOOLさん
購入したのは４月だったので、早めに記事にしておけば
良かったですね(^_^;
by s_29 (2018-06-20 20:33)
mutuminさん
フィットネスクラブに入会して体組成を測りだしたのですが、
それから２年後にカーブスに入会し、ずっと途切れずに運動を
続けているので記録もそのまま途切れずに３年経ちました(^^)
フィットネスクラブはいろいろ変えているのですが、もう
運動歴は１５年以上です・・・
by s_29 (2018-06-20 20:44)
自分もジム通ってからは体重が増加中で＾＾；
この先減少に転じてくれるのかな・・・
by さる１号 (2018-06-21 06:41)
さる１号さん
筋肉量が増えている時は体重は減らないですよね(^_^;
体重が増えても体脂肪率が減れば良いのでは？？
今度さるさんにお会いした時、筋肉自慢してくださいね(^^)♪
by s_29 (2018-06-21 21:05)