痛みがなくなったらやりたいこと

通院は終わったけれど、まだ時々膝の傷口がチクチクしています。

正座はできるようになったけれど、ヨガで膝立ちになったり、

片膝に重心がかかるポーズはまだできないし、怪我をする前までは

家でやっていた腹筋ローラーもできません。

通院が終わったら、すぐに運動再開できるものと思っていたけれど、

大違いでした。


https://youtu.be/Gi_GO_6Doic

このおじいちゃんを見習って、立ちコロができるように

練習しようと思っていたのに・・・



いつかの晩ごはん



タンドリーチキンと茄子ピザ、キュウリと鶏ハムのサラダです



ポタージュスープは毎日飲んでいます。

余ったスープは翌日、保冷してｐｎがお昼ご飯の時に飲む用に

持って行っています。

外食だと野菜が摂れないし、紫外線をたくさん浴びる仕事なので、

抗酸化作用を期待しています。

コメント 6

75歳で立ちコロを20回＠＠）
凄いなぁ
by さる１号 (2020-08-12 05:52) 

腹筋ローラーヨサゲ。ジム退会したから買おうかな。
タンドリーチキン、カレーカレーしていて美味しそう＾＾
by HOTCOOL (2020-08-12 05:59) 

さる１号さん
すごいですよね(^^)
2年前の動画のようです。最近の動画、足に3kgの重りを乗せての
腹筋運動も凄かったです
by s_29 (2020-08-12 11:10) 

HOTCOOLさん
腹筋ローラー、いいですよ(^^)
腹筋だけでなく、全身運動になります
by s_29 (2020-08-12 11:12) 

やはり膝は力がかかる所だから完治に時間がかかるのでやしょか？
一日も早い完治を陰ながら祈ってやす。
by ぼんぼちぼちぼち (2020-08-13 21:24) 

ぼんぼちぼちぼちさん
ありがとうございます(^^)
表面はもう大丈夫なのですが、傷が深かったためか、
何かの拍子に奥の方がまだ痛む時があるのです。
たぶん、あと少しの辛抱だとは思うのですが・・・
by s_29 (2020-08-15 21:13)