趣味の洋裁、好物のカレー、実家のチワワのこと..:* ☆.。.:*・゜ ﾟ+そして時々ペン字や書道・・・気まぐれに(^.^)書いております。。
食事と運動≪その２≫ [糖質制限ごはん]
今日はスポーツクラブのプールをはじめて利用してみました![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif)
２５ｍプールは子供の水泳教室でにぎやかでした![[ひらめき]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/151.gif)
腕や背中に浮きを付けてかわいかった![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
私が利用したのはウォーキングプール。
小さいプールなのに利用者が多くて、ちょっと歩きにくい(^_^;)
それでも終わった後は心地よい疲労感があり、夕方の帰り道もそれほど汗を
かかずに帰って来られて、快適![[黒ハート]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/136.gif)
夏の間の運動はプールの利用がいろんな意味で効率的です![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)
お風呂も済ませて、夕飯も食べて帰れば涼しくなってからの時間を
有効に使えます![[ハートたち（複数ハート）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/139.gif)
※これからポチのところへ行ってきます![[犬]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/100.gif)
いつかの晩ごはん
油揚げ麺の焼きそば![[かわいい]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/148.gif)
在庫の都合で冷凍の富士宮焼きそばと油揚げ焼きそばを１：１で
混ぜています
ｐｎ作の切干大根入りのヘルシーハンバーグ
と、トマトとキウイ、コンビーフにチーズを乗せたサラダ![[exclamation&question]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/159.gif)
では行ってきます
２５ｍプールは子供の水泳教室でにぎやかでした
腕や背中に浮きを付けてかわいかった
私が利用したのはウォーキングプール。
小さいプールなのに利用者が多くて、ちょっと歩きにくい(^_^;)
それでも終わった後は心地よい疲労感があり、夕方の帰り道もそれほど汗を
かかずに帰って来られて、快適
夏の間の運動はプールの利用がいろんな意味で効率的です
お風呂も済ませて、夕飯も食べて帰れば涼しくなってからの時間を
有効に使えます
※これからポチのところへ行ってきます
いつかの晩ごはん
油揚げ麺の焼きそば
在庫の都合で冷凍の富士宮焼きそばと油揚げ焼きそばを１：１で
混ぜています
ｐｎ作の切干大根入りのヘルシーハンバーグ
と、トマトとキウイ、コンビーフにチーズを乗せたサラダ
では行ってきます
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水中ウォーキングは僕もたまにやります。
腰の負担もなく良い運動ですよね。
by HOTCOOL (2015-08-06 03:54)
の切干大根入りのヘルシーハンバーグと下のサラダが美味しそうで、食べたいわ！
by mutumin (2015-08-06 08:43)
焼きそばはシラタキじゃないんだ＾＾
by さる１号 (2015-08-06 11:27)
HOTCOOLさん
運動した感じがしないのにちゃんと運動になってる・・・ってところが
良いですね(^^)♪
by s_29 (2015-08-06 21:55)
mutuminさん
トマトとキウイを使うと色がキレイなので食欲も増しますね(^^)♪
by s_29 (2015-08-06 21:57)
さる１号さん
焼きそばは本に載っているのを参考にしましたが、油揚げを
使うというのは、食べてみて納得しました(^^ゞ
by s_29 (2015-08-06 21:58)
油揚げの焼きそば・・・。発想が凄いなぁ。
by 親知らず (2015-08-08 08:14)
親知らずさん
レシピ本を参考にしましたが、すごいアイデアですよね(^-^)
by s_29 (2015-08-09 09:42)
プールで水につかると、快い疲労感ですよね～。
私は泳げないけど、プールや海は好き♪
by まほ (2015-08-16 18:45)
まほさん
水圧があるので結構良い運動になりますよね(^^)
私も泳げないので、歩くの専門です♪
by s_29 (2015-08-16 21:32)