低糖質のパン

ホームベーカリーでふすまパンを焼きました



実は前回からのつづきになっています

富澤商店の小麦ふすまパンミックスを使い、レシピどおりに作りました



焼きあがりはふっくらと、少し窯伸びしすぎな感じ



表面に見えるのツブツブはポピーシードです（レシピどおりに作ってない・・・ともいう）



断面

ふつうのパンよりもふわふわな食感なのに、食べ応えがあって、

１０枚切りにしたうちの１枚でおなかいっぱいになりました

おいしいパンなのに、食物繊維豊富ってところが良いですね



先日、もらためでアミノ酸を購入してみました



ムサシというメーカーのＫ’ＵＮという女性用商品



カタログも付いていて、見ているとみんな試してみたくなります

でも結構高価

数日、夜寝る前に飲んでみましたが、運動した翌日の筋肉痛がなかったり、

睡眠が深く、体がきちんと修復されている感じがします

しばらく続けたら、目標の筋肉量になるかな

コメント 8

サプリにこだわり始めると、お金がいくらあっても足りなくなりそうで怖いです。
そういう私はグルコサミン・コンドロイチンとプロテインを買っています。
プロテインを真面目に飲むと確かに筋肉量は上がります。
でも結構飲み忘れます。（笑）
by 親知らず (2015-09-23 22:32) 

そうなんだよね。。。サプリはお金が掛かるよね。
私は、忙しいと飲み忘れるの！

それなりの効果を感じられるのは良いですね！
by mutumin (2015-09-24 04:13) 

ポピーシードがあると粒あんを乗っけたくなるなぁ＾＾；
by さる１号 (2015-09-24 06:25) 

サプリ飲んでみたいけど・・・
飲まず嫌いなのか・・・
by HOTCOOL (2015-09-24 07:47) 

親知らずさん
そうですね、今回はモラタメで安く買えたので試してみました♪
その後いろいろと探してみたら、同じ内容で半額以下のものも
あったので、お試しのがなくなったら安い方を飲んでみます(^^)
by s_29 (2015-09-24 21:16) 

mutuminさん
日本のサプリってなんで高いんでしょうね(^_^;)
by s_29 (2015-09-24 21:18) 

さる１号さん
あんぱんを作ろうと思ってポピーシードを買ったのですが、
糖質制限になってしまったのでふつうに混ぜてみました♪
つぶつぶ食感がくせになります(^^)♪
by s_29 (2015-09-24 21:20) 

ＨＯＴＣＯＯＬさん
ダイエット成功されたので、もう必要ないのでは？？
by s_29 (2015-09-24 21:21)