趣味の洋裁、好物のカレー、実家のチワワのこと..:* ☆.。.:*・゜ ﾟ+そして時々ペン字や書道・・・気まぐれに(^.^)書いております。。
ああ献立 その３ [兄さんの小部屋]
どもども、兄さんこと旦那です。兄さんの小部屋へようこそ。
ハニーのネタが無い時に、ふらっと現れ記事投稿する暇人兄さんです(笑)。本日も栄養療法対策の献立です。
献立考える時に栄養バランスを見る訳ですが、基本食材に変わりは無いので毎日作ってると栄養表見なくてもだいたい分かる様になってくる。あとは見た目の変化で飽きさせなければＯＫ。
とある日の夕飯
実は万能
うなぎさん、ちなみにコープのレトルトです(笑)。
で、きんぴらごぼうに小松菜と油揚げのお浸し、マグロの刺身。
これで
これくらいになる。鉄が少ないのが気に入らないが切り干しが入ってたらもうちょい鉄もあったはず。
ちゃんと栄養を摂るって難しいもんですね。
ハニーのネタが無い時に、ふらっと現れ記事投稿する暇人兄さんです(笑)。本日も栄養療法対策の献立です。
献立考える時に栄養バランスを見る訳ですが、基本食材に変わりは無いので毎日作ってると栄養表見なくてもだいたい分かる様になってくる。あとは見た目の変化で飽きさせなければＯＫ。
とある日の夕飯
実は万能
うなぎさん、ちなみにコープのレトルトです(笑)。
で、きんぴらごぼうに小松菜と油揚げのお浸し、マグロの刺身。
これで
これくらいになる。鉄が少ないのが気に入らないが切り干しが入ってたらもうちょい鉄もあったはず。
ちゃんと栄養を摂るって難しいもんですね。
2016-03-23 21:52
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兄さんも忙しいねぇ～
by HOTCOOL (2016-03-24 04:27)
ドリンクに何か秘密があるような・・・・・何だろう？
by さる１号 (2016-03-24 07:40)
ウナギで十分栄養取ってるから、良いんじゃない？
by mutumin (2016-03-24 08:31)
HOTCOOLさん
暇な時に書いてもらっています(^^)
by s_29 (2016-03-24 21:33)
さる1号さん
アサイーと豆乳のドリンクです(*^_^*)
アサイーを炭酸で割っても美味しいんですよ♪
by s_29 (2016-03-24 21:36)
mutuminさん
ウナギは栄養があって良いですね(^^)
by s_29 (2016-03-24 21:36)
鰻の他にマグロのお刺身って豪華だわー。
by 親知らず (2016-04-10 00:04)
親知らずさん
鰻、小さいですけどね^^;
by s_29 (2016-04-10 21:31)