スペシャルプレゼント

ホットヨガに通い始めて１年が経ちました

ヨガを始めた時と比べると、体重は３～３，５ｋｇ減り、体脂肪率は４％位減り、

10%台になったかならないか位になりました

すこしずつヨガが似合う体型になってきている気がします

始めた時は体にピッタリしたヨガウエアは絶対に無理と思っていましたが、

今はヨガのキャミソールとレギンスというスタイルが動きやすくてお気に入り

（まわりの目を気にしなくなったとも言う）

最初に比べると体幹が鍛えられ、柔軟性も増して来たので出来るポーズも増えて、

ますます楽しくなってきました


そんな１年でしたが、毎回レッスンの度にスタンプを押して貰い、先月末で

一定の回数をクリアして１２ヶ月目のスペシャルプレゼントと言うことで、



H2バームをいただきました



レッスンの時に顔や体に塗って、発汗を促しながらも、水素エステ効果があるらしい・・・



毎日のスキンケアにも使える優れもの

レッスンの時に早速顔に塗ってみましたが、終わった後にシャワーを浴びて、いつもの

ように髪を乾かそうと鏡の前に行ったら、自分でもビックリするくらいツヤツヤでした

これは、なくなったら定期購入したくなりました



いつかの晩ごはん



キノコのカレーを作りました

マッシュルーム２種類とシメジが入っています

水は入れず、トマトと玉ねぎ、きのこの水分と、数種類のスパイスと塩だけで、

おいしいカレーができました

ｐｎにも大好評だったので、また作ろう～

コメント 10

キャミソールとレギンススタイルの画像は？（笑）
by HOTCOOL (2018-12-17 03:57) 

見た目に効果が出ると継続していて楽しいですね。
頑張ってください。^ ^b
by ナビパ (2018-12-17 08:21) 

肌に合うバームで良かったですねー！
自分に合うバームを見つけると嬉しくなっちゃいますよね＾＾
是非愛用されてくださいね＾＾
by ありさ (2018-12-17 08:30) 

おばちゃんヨガは暑くならず、これは本物ヨガではないのでは？と思いました。だって、やってるのにずっと寒かったんだもん！地域の公民館の和室を使っていて、部屋の温度も低いですからね。
まぁ～やらないよりやった方が良いかぐらいの気持ちでやってますから期待してません。安いという事はそういう事だと思いながらやってます。
陶芸教室に通ってる方が、町の方でホットヨガ通って、やっぱりかなり汗を掻くと言ってました。（でも、ここは家からかなり遠いんですよ）この方はその前に通ってた所が全然汗かかないし、周りの人がちっとも痩せないのに疑問を持ち、別な所に移ったのです。やっぱり質というのがあるんですよ。きっと！
by mutumin (2018-12-17 08:31) 

ジム通いを初めて、毎朝やっていたトレーニングをやめたら、柔軟性が無くなってしまいました＾＾；
ヨガもやった方がいいかなぁーー）
by さる１号 (2018-12-17 08:32) 

HOTCOOLさん
え～？？見たいですか～？載せちゃいますよ～？（笑）
by s_29 (2018-12-17 20:10) 

ナビパさん
ヨガ自体が楽しいんですけど、効果が出て来るとますます
楽しくなります(o^^o)　頑張ります～♪
by s_29 (2018-12-17 20:11) 

ありささん
お気に入りのものが見つかり、良かったです～(^^)♪
by s_29 (2018-12-17 20:13) 

mutuminさん
本来のヨガは常温でやるものなのでしょうけど、
寒い中でのヨガは怪我をしそうで心配ですね・・・
ウォーミングアップしたり、重ね着で寒くないようにしてくださいね☆
by s_29 (2018-12-17 20:18) 

さる１号さん
ホットヨガ、ご興味ありますか？
今度お誘いしますよ？(^^)ｐｎも興味があるようです♪
by s_29 (2018-12-17 20:22)