趣味の洋裁、好物のカレー、実家のチワワのこと..:* ☆.。.:*・゜ ゚+そして時々ペン字や書道・・・気まぐれに(^.^)書いております。。
BAR [栄養]
最近、お昼ごはんの後やおやつにプロテインバーを良く食べています
朝、出勤前に身支度をしている時に、pnに『今日はバー持って行く?』と
聞くのが日常になりました(笑)
今までにiHerbで何種類か購入していますが、食べた中では特に
ピーナツバタークランチバーがお気に入りです
エネルギーは160㎉なので、そこそこカロリーあるけれど、
ご飯一膳よりはだいぶ少ない・・・
糖分 0g、タンパク質 20gというのもすごいです
糖分0gでも結構甘いので、すごい満足感
pnと二人で食べていると、12個入りを買ってもすぐになくなってしまうので、
その都度購入しようとすると、売り切れのことが多いので、かなり人気があるようです
詳細はこちら→ https://iherb.co/LmruVQN6
1本200円位ですが、毎日食べると金額的に大きくなってしまうので、
ときどき自作しています
作り方は簡単で、ただ材料を混ぜて、オーブンシートの上に広げて
オーブンで焼くだけ
粗熱が取れたら、細く切れば、
それなりに見えるかな
冷蔵庫で冷やして食べると美味しいです
↑上はチョコレート味です
もう何度も作っているので、だいぶ味が安定してきました
そして、昨日はチーズ味を作りました
プロテインバーというと甘いものばかりなので、甘くないのも食べたいと
思い、作ってみたのですが、ちょっと固くなってしまいました
味は良いので、配合を考え直して改良していこうと思います
胡椒をかけなければ、ポチのおやつにも良さそう
朝、出勤前に身支度をしている時に、pnに『今日はバー持って行く?』と
聞くのが日常になりました(笑)
今までにiHerbで何種類か購入していますが、食べた中では特に
ピーナツバタークランチバーがお気に入りです
エネルギーは160㎉なので、そこそこカロリーあるけれど、
ご飯一膳よりはだいぶ少ない・・・
糖分 0g、タンパク質 20gというのもすごいです
糖分0gでも結構甘いので、すごい満足感
pnと二人で食べていると、12個入りを買ってもすぐになくなってしまうので、
その都度購入しようとすると、売り切れのことが多いので、かなり人気があるようです
詳細はこちら→ https://iherb.co/LmruVQN6
1本200円位ですが、毎日食べると金額的に大きくなってしまうので、
ときどき自作しています
作り方は簡単で、ただ材料を混ぜて、オーブンシートの上に広げて
オーブンで焼くだけ
粗熱が取れたら、細く切れば、
それなりに見えるかな
冷蔵庫で冷やして食べると美味しいです
↑上はチョコレート味です
もう何度も作っているので、だいぶ味が安定してきました
そして、昨日はチーズ味を作りました
プロテインバーというと甘いものばかりなので、甘くないのも食べたいと
思い、作ってみたのですが、ちょっと固くなってしまいました
味は良いので、配合を考え直して改良していこうと思います
胡椒をかけなければ、ポチのおやつにも良さそう
なんか美味しそうですね。
先日、無印良品に何年かぶりに入る機会があり、カレーののコーナー見てびっくり!凄い量なんですね。。。
by mutumin (2019-04-17 04:20)
自作でちょっとしたオヤツにもなっていいですね。^ ^b
by ナビパ (2019-04-17 08:21)
mutuminさん
無印良品のカレーは種類が多いですが、たぶん全種類食べたと
思います(^^) 最近買うものは大体決まっていますが♪
by s_29 (2019-04-17 20:43)
ナビパさん
結構お腹いっぱいになるので、主食にもなりそうです(^^)♪
by s_29 (2019-04-17 20:44)
ケーキみたいですね。
by HOTCOOL (2019-04-18 04:09)
プロティンバー、ウチの奥さんも作っていたような・・・
でも、今日はバー持って行く?なんて絶対訊いてくれません^^;
by さる1号 (2019-04-18 05:59)
HOTCOOLさん
見た目はケーキみたいですが、食感はクッキーの方が
近いんですよ(^^)
by s_29 (2019-04-18 20:23)
さる1号さん
プロテインバーよりも普通のお菓子やケーキの方が美味しい
ですから・・・(^_^;)
by s_29 (2019-04-18 20:26)