宝物♪

最近お世話になっている、鍼の治療院で痛みを取るのに良いという治療器を

購入しました



「アルファ　スティム」という家庭用治療器です



治療は機械につながっているコードの先のクリップを耳たぶにはさみ、

１回２０分～６０分セットして安静にしているだけ

電気を流している間は頭がボンヤリしたり、クラクラします

疼痛改善の他、不眠やストレスなどにも良いらしく、副作用はないそうです

頭鍼と、これのおかげで、腕の痛みがだいぶ楽になってきました

冷房で冷えて頭痛になったときも２０～４０分位で治まったので感動しました

今日は仕事に持って行き、ランチの後などに治療。

仕事中は事務所の冷房がかなり強く、動いている人達も寒いと言っていましたが、

私はこの治療器のおかげで手足の先まで温か・・・助かりました

確か、鍼の先生がこの治療器を使うと、ATPの生産が増えると

言っていたのを思い出しました

・・・ということはダイエットにも良さそう

腕を痛めて半年、何度悲鳴をあげたことか(笑)・・・もう少し早く購入したかったです

でも、この調子なら、予想以上に早く完治しそうです




いつかのららぽごはん



お気に入りのサラダのお店です

カレー食べ放題ですが、糖質制限を再開したので、枝豆とレタスを添えました



メインは『スライスステーキ&照り焼きチキンタルタル』

牛肉は元々あまり好きではないのですが、メニューの写真が美味しそうだったので

注文しましたが、やっぱりチキンだけにしておけば良かった



ポテトがたくさん添えられていたので、サラダのおかわりは

１回だけでお腹がいっぱいになりました





イタリアンステーキハウス Gaston&Gaspar ららぽーと横浜店
https://tabelog.com/kanagawa/A1401/A140207/14063202/

良いもの見つけた♪

先日、ヨガの教室で貰ったヨギーニフード。



レッスンの後、家に帰って飲んでみたら美味しいし、結構お腹がいっぱいに

なったので、レッスン後のお昼ごはんにとても便利だと思いました

でも、購入するにはお値段が・・・(^_^;


何か同じようなもので、安く買えるものはないかなぁとネット検索してみたら、

良いモノを見つけましたよ



くまもとスムージーです



添加物など余計なものは一切入っていない栄養価の高いスムージーで、やはり、

シェーカーで水や牛乳、豆乳などに溶かして飲むものです

まだ、ピンクの方しか飲んでいないのですが、美味しくて朝ごはんにもピッタリ

これにプロテインも混ぜて、ｐｎと二人で飲んでいます

良いものが見つかって良かった



くまもとスムージー公式通販
https://beautysmoothie.net/shopping/lp.php?p=kumamoto


セレブの方はこちら→ヨギーニフード

どっちにしようかな♪

２月末からAmazonのKindle　Unlimitedを利用しています

初月無料なのでその期間だけ・・・と思いつつ、すでに月額９８０円支払って

常に１０冊の電子書籍がKindleに入っている状態です(^_^;

一度読んで、もう一度読みたいものを保存していますが、いろいろとほかにも

読みたいものが出てきて、仕方なく入れ替えてみたり・・・



こんな風にKindle　Unlimitedを利用中なのですが、プライムの方も試したく

なり、無料お試し中です

聞きたいCDがたくさんあったので、アプリに入れて、毎日聞いています

１ヶ月使ってみて、どちらかを終了するつもりですが、プライムだと、

電子書籍が月に１冊しか読めないんですよね

悩むなぁ・・・


因みに聞いているのはヒーリング系のCD

タッチング・グレース：Touching Grace [ヘミシンク]

• アーティスト:
• 出版社/メーカー: MonroeProducts
• 発売日: 2006/01/12
• メディア: CD

このところ、温度差で自律神経のバランスが崩れ気味なので、（疲れ気味です(^_^;）

音楽療法を試してみようかと

ヘミシンクって、いろいろとすごい音楽らしいので、しばらく試してみようと思います



いつかの晩ごはん



２ヶ月くらい前に作ったカレー・・・

全然覚えてないのですが、たぶん、冷蔵庫内在庫処分カレーです

塩まくら

あるブログで紹介されていた、塩まくら。

安眠効果があり、肩こり予防になるということで、試してみたくなり、Amazonで購入

してみました



箱には健康に良さそうなことがいろいろ書いてあります



スゴーイ効力！っていうのは半信半疑でしたが・・・^^;



冬はレンジで温めたり、夏は冷蔵庫で冷やして使っても良いようです



これが塩まくら



塩は不織布に入っていて、外側にカバーをかけて使用します

枕にしては小さいサイズ、そして薄いのですが、塩が入っているのでずっしりと重い

枕をすると、冷蔵庫で冷やさなくてもひんやりして気持が良いです

最初は首を冷やすのには抵抗があったのですが、冷えすぎるということもなく快適です



使い始めて今日で２日目なのですが、

スゴーーーイ効力でした

ものすごい安眠効果・・・死んだように寝ています^^;

朝はすっきり目が覚めて、肩こりが軽減しました

今まで、肩こりで悩まされ、枕には随分苦労していたのが嘘のようで、

なんだかキツネにつままれた気分　安い枕なのに・・・

塩の枕なので、感触は硬く、人によって合う合わないはあると思いますが、

私には相性バッチリだったようで、寝るのが楽しみになりました



昨日はむつみんファームのハーブでお茶を入れました



ミントとレモンバームをポットに入れて、



蓋をしてしばらく待ち・・・



食後のティータイム

ドライハーブとは違い、香り高くフレッシュなハーブの味

すごく贅沢な気分になりました

ハーブティーと塩まくらでダブルの安眠効果だったのかも

ハセガワ 健康塩枕 枕カバー付 5043

• 出版社/メーカー: ハセガワ
• メディア: ホーム&キッチン