お正月と言えば・・・

お正月はほとんど仕事ということもあり、おせちを作らない（食べない）

我が家なのですが、なぜかお正月にはカレーが食べたくなります

（というか、カレー好きなので、いつでも食べたいんですが(^_^;)）


３日のランチはカレーを作りました



冷凍保存しておいたカレーセットを使い、

２０分で完成したキーマカレーです



食後にチャイを淹れました


そして、翌日４日の仕事帰りにはｐｎと待ち合わせて、ココイチで晩ごはん



↑ピンぼけ写真で残念

限定メニューの『ローストチキンスープカレー』（ほうれん草トッピング）と、



ツナサラダを注文しました

スープカレーは相変わらず私好みの味

３分の２ほど食べたら、特製スパイスを振りかけて・・・

福神漬けも置いてあるので、味に変化をつけながら食べられるのも

良いですね


ローストチキンスープカレーは２月末までの販売とのことですが、

定番メニューにして欲しいs_29でした

高タンパクおやつ

先日、ブックオフで購入したレシピ本を見ながら、プロテインバーを

作ってみました



一番最初に作りたかったのはチーズケーキのプロテインバー

材料を揃えようと思ったら、エバミルクだけどこにも売ってなかったため、



エバミルクから作ることに・・・(^_^;)



牛乳２００ｃｃを煮詰めて、



５０ｃｃ位になりました



もう少し、水分多めでも良かったかも？？


そして、プロテインとかクリームチーズ、豆腐などを混ぜて、２０分で



出来上がり～



切ってみたら、良い感じ



珈琲を淹れて、いただきました



ベイクドチーズケーキバーという名前ですが、バーは要りません

ベイクドチーズケーキ、そのものの味ですごく美味しかったです

もう一切れ食べようと、等分に切ってみたら、真ん中に焼けていないところが

ありました



でも、焼けていないところも美味しくて、レアチーズケーキみたい

ベイクドチーズケーキとレアチーズケーキ、一度に食べたような

気分になり、大満足

タンパク質たっぷり摂れてしかもお砂糖はラカントを使っているので

夕食後でも安心して食べられます（食べ過ぎなければ(^_^;)）

思ったよりもかなり簡単に短時間で作れるので、うれしくなり、先ほど

２作目（今度は違う味）を作りました

レシピ本、買って良かったです

プロテイン・ダイエットレシピ：基礎代謝UPで燃えるカラダを作る

• 作者: 山崎志保
• 出版社/メーカー: 河出書房新社
• 発売日: 2015/06/23
• メディア: 単行本（ソフトカバー）

今度こそ

お正月にまだどこにも行っていないし、作った料理も写真に撮るのを忘れ、

ネタがないので、昨年末にバーミヤンで食べた晩ごはんを載せようかと、

スマホからパソコンへ写真を移そうとしたら、すでに昨年７月に撮った写真の

フォルダに、全く同じメニューの写真がありました(^_^;)



決めるのに結構時間がかかるくせに、結局選ぶ料理はいつも

一緒・・・ってことか？(^_^;)

そして、食べ始めは良くても味付けが濃いのでだんだん飽きてくるのを

繰り返しているということに気がつきました

次回こそは違うのにしよう

謹賀新年《2020年》

あけましておめでとうございます

本年もどうぞよろしくお願いいたします



元日はヨガもお正月休みでレッスンがないので、今日は朝寝坊して、

のんびりしました

のんびりしすぎて、夕方になってしまったのに気がつき、腕に付けている

スマートウォッチを見てみると、なんと、３５０歩くらい(^_^;)

ちょっとは歩かないと・・・と思い、

読み終わった本を持ってブックオフへ



６冊買い取ってもらい、２２０円でしたが、



２９６円の本を買ってしまったので、プラスにはなりませんでした



でも、プロテインを利用したレシピ本は欲しいと思っていたので、

良い本が見つかって良かったです

早速作ってみたいけれど、２日は仕事。。

会社帰りに必要な材料を買って帰る予定～

作るのが楽しみ