完治したけれど

２ヶ月ぶりに、左膝に怪我をしてからずっとお休みしていた

ホットヨガのレッスンに行って来ました。


やっと通院が終わったので、完治ということになるのだと思いますが、

床に膝をつくポーズはまだ少し痛みが出そうなので、インストラクターがいない、

スクリーンを見ながらのヨガのクラスに参加しました。


できる所だけマイペースで参加しましたが、たくさん汗をかいてすっきりしました。

クラスに参加していたのは、私以外に５人ほど。

コロナの影響で人数制限はしているけれど、それでもまだ余裕があるのは

暑いせいなのか、やはりコロナを警戒しているせいなのか？？

レッスン後のシャワーも待つことなく、ロッカールームも空いていて快適でした


足の痛みの心配、暑いのに更に暑い所で運動するのはどうしようか

という迷いもありましたが、ヨガの後は身体が軽くなり、気分も爽快。

行って良かったです。



いつかの晩ごはん



新しく購入した小皿（右端）を使ってみたら、良い感じ