気になる

ホットヨガのレッスンはこれからも続けて受講していくつもりなのですが、

予算の都合で月に４回の会員に登録しています。

月に４回ではもの足りないので、家でステッパーをやったり、

夜寝る前には軽い筋トレをしているのですが、膝をつけないので

出来ないものもあり、運動量がまだ足りない気がしている今日この頃。


運動不足と関係があるのか分りませんが、足に怪我をする前と

比べると、体温が低くなってきました。

もしかして運動不足のサイン？

コロナの影響で毎朝体温を測り、会社から渡されたチェックシートに

記入するのは面倒だなぁと思っていましたが、これがなければ

分らなかったこと。いいこともあるもんですね。


薄々感じていましたが、足を怪我をしてから、運動どころか、ほとんど

歩かない日が続き、筋肉が衰えてしまったようで、前は軽々できていた

ことが、今は少々キツいのです。


同じ筋トレばかりではつまらないので、最近気になっているのは

ティップネスのオンラインレッスン（torcia）。

ダンス系もあるし、楽しそうだなぁ♪



今日のごはん



お昼ご飯はシソジェノベーゼのパスタ



夕飯は鶏ササミのカレーピカタにしました。

朝食にプロテイン飲んだけど、ややたんぱく質不足かも。。