スペシャルプレゼント

ホットヨガに通い始めて１年が経ちました

ヨガを始めた時と比べると、体重は３～３，５ｋｇ減り、体脂肪率は４％位減り、

10%台になったかならないか位になりました

すこしずつヨガが似合う体型になってきている気がします

始めた時は体にピッタリしたヨガウエアは絶対に無理と思っていましたが、

今はヨガのキャミソールとレギンスというスタイルが動きやすくてお気に入り

（まわりの目を気にしなくなったとも言う）

最初に比べると体幹が鍛えられ、柔軟性も増して来たので出来るポーズも増えて、

ますます楽しくなってきました


そんな１年でしたが、毎回レッスンの度にスタンプを押して貰い、先月末で

一定の回数をクリアして１２ヶ月目のスペシャルプレゼントと言うことで、



H2バームをいただきました



レッスンの時に顔や体に塗って、発汗を促しながらも、水素エステ効果があるらしい・・・



毎日のスキンケアにも使える優れもの

レッスンの時に早速顔に塗ってみましたが、終わった後にシャワーを浴びて、いつもの

ように髪を乾かそうと鏡の前に行ったら、自分でもビックリするくらいツヤツヤでした

これは、なくなったら定期購入したくなりました



いつかの晩ごはん



キノコのカレーを作りました

マッシュルーム２種類とシメジが入っています

水は入れず、トマトと玉ねぎ、きのこの水分と、数種類のスパイスと塩だけで、

おいしいカレーができました

ｐｎにも大好評だったので、また作ろう～