ＢＡＲ

最近、お昼ごはんの後やおやつにプロテインバーを良く食べています

朝、出勤前に身支度をしている時に、ｐｎに『今日はバー持って行く？』と

聞くのが日常になりました（笑）

今までにiHerbで何種類か購入していますが、食べた中では特に

ピーナツバタークランチバーがお気に入りです



エネルギーは１６０㎉なので、そこそこカロリーあるけれど、

ご飯一膳よりはだいぶ少ない・・・

糖分 0g、タンパク質 20gというのもすごいです

糖分０ｇでも結構甘いので、すごい満足感



ｐｎと二人で食べていると、１２個入りを買ってもすぐになくなってしまうので、

その都度購入しようとすると、売り切れのことが多いので、かなり人気があるようです

詳細はこちら→　　https://iherb.co/LmruVQN6


１本２００円位ですが、毎日食べると金額的に大きくなってしまうので、

ときどき自作しています

作り方は簡単で、ただ材料を混ぜて、オーブンシートの上に広げて



オーブンで焼くだけ



粗熱が取れたら、細く切れば、



それなりに見えるかな



冷蔵庫で冷やして食べると美味しいです

↑上はチョコレート味です

もう何度も作っているので、だいぶ味が安定してきました

そして、昨日はチーズ味を作りました

プロテインバーというと甘いものばかりなので、甘くないのも食べたいと

思い、作ってみたのですが、ちょっと固くなってしまいました

味は良いので、配合を考え直して改良していこうと思います

胡椒をかけなければ、ポチのおやつにも良さそう