お正月に食べたもの

いつもはお正月休みが少ないので、食事は外食することが多かったのですが、

今年は３日までお休みが取れたので、外食しませんでした。

４日からの出勤もお弁当持参なので、社員食堂の定食も食べていません

お正月の食事はこんな感じ↓



ｐｎと思い思いに作って並べた食卓でした♪

（数の子入りのひたし豆はpochimamaさん作）



私は発酵あんこを作ってみました



お餅に添えたり、



ヨーグルトと混ぜて食べたり、



プロテインパンケーキを焼いて、のせてみたり・・・

発酵あんこは米麹と混ぜて発酵させるので、お砂糖入れずに

ほんのり甘くなります。

自然な甘みで美味しいですよ(^^)♪

因みにプロテインパンケーキは食べていると口の中の水分が取られ

すごく食べ辛いです（笑）　これはもう作らないかも(^_^;




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ひとりごと

緊急事態宣言、発令されてしまうんでしょうか・・・

営業時間短縮に応じないお店の店名を公表するとか？？

もう小さいお店いじめはやめて欲しい(T_T)

だって、コロナ陽性者増えているって言ったって、２０１６年の

インフルの時は一週間で２００万人超えとか言ってましたよ？

調べてみたら、今のコロナは累計で２５万人位。

インフルの方がかかった人はずっと多いのに、緊急事態？

これでは経済や一般庶民が緊急事態になってしまいます。

皆、おかしいと思わないのかな、なんで、皆黙って従っているんだろう。。（自分も含めて）

年明け早々、モヤモヤが募るs_29でした。

ポチのホームウェア

今日までのお正月休み中にポチの服を２着作りました。

最初の１着はポチのお友達（人間）からいただいた生地で

作りましたが、ちょっと足りず、お腹側にマフラーの端切れを足して

作りました。



ヘルニアで背中が敏感になっているかな？と思い、ゆったりサイズに

したら、ボタンをかじって一人で脱いでしまったとか(^_^;

ピッタリでもゆったりでもNG・・・ポチの服はサイズ調整が難しい。

（２着目は後日記事にします）


いつかのランチ（年末です）



近所のスーパーのお寿司とヤーコンのきんぴら。



お寿司やさん（魚屋路）でもらった小皿はお寿司食べるのに

ピッタリサイズでした。（当たり前かもしれないけど(^_^;）

謹賀新年

お手軽ケーキ

クリスマスから年末年始は何となく甘いものが食べたくなります。

ホームベーカリーでチーズケーキを焼きました。



デーツと一緒に食べても美味しいです(^^)♪

先を行く女

クリスマスですね(^^)

今日はいつもより、駅周辺は人出がかなり多くてビックリしました。

我家はクリスマスらしい料理も用意せず、普段通り。（鍋でした♪）


１２月に入ると世の中はそれっぽい曲が流れて、クリスマスムード。

そんな中、私は毛筆でお正月っぽい？お仕事をしてました（笑）





常に先を行く女です？？(^_^;

うめピヨとたまピヨ

休日以外はお弁当を作っています。

おにぎりとスープとバナナとゆで卵が定番のお弁当セットです。

ゆで卵はちょうど良い容器がなくて、卵よりかなり大きいものを

使っていたので、ゆで卵用のケースを買いました。



女の子（まつげがある方）がうめピヨ、男の子？がたまピヨと

いう名前が付いているようです。



クッション性があるので、生卵でも持ち運びができるようです。



うちはゆで卵なので、殻を剥いてラップで包み、ケースに入れると

ちょうど良いです。

たまピヨ、カワイイのでランチを食べながら癒されます♪

（うめピヨはｐｎが連れて行っています（笑））




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先週ホットヨガ教室に行ってみたら、レッスン中もマスク着用に

なっていました。

誰も感染したことがない店舗ですが、保健所からの指導が入ったようです。

ホットな環境なので、鼻出しマスクでも苦しいです。

ヨガは呼吸が大事なのに台無し・・・

マスク着用のレッスンになってから、レッスン中に具合が悪くなる人が

多くなっているようで、具合が悪くなったらスタジオの外で休むようにと

インストラクターさんが言っていました。


こんなレッスンは苦痛でしかないのでレッスン後に退会手続きを、

と思いましたが、１５日を過ぎると翌月の退会になるため、

あと１ヶ月は通わないと勿体ないので、とりあえず思いとどまりました。

ずっと通い続けるつもりでしたが、残念です。。

ヨガはやめても、他にも楽しいこと、やりたいことはあるので、

べつにいいですけどね。。

考えた人はすごい

pnがOKストアでデーツを買ってきてくれました。



ダイエーや自然食品のお店で買って何種類か食べてみましたが、

OKストアのこのデーツが一番のお気に入りです。



容器のままだと一遍に食べてしまうので、５粒くらいを器に入れて、



無糖のココアパウダー（シナモンを追加しても美味しい）をふりかけて

いただきます。



ココアがまぶしてあるデーツもOKストアで売っているそうですが、

量が少ないらしいので、自分でかけて食べた方がお得です(^^)

デーツにココアをかける食べ方を考えた人はすごいよね！といいながら

ｐｎと二人で食べています。

ご機嫌です

購入したペット用キャリーバッグを早速試そうと、ポチのところへ

行ってきました。

背負っていたバッグを下ろそうとしたら、私の足元で待ちきれない様子のポチ。

畳の上に置いたら、興味津々、バッグの出入口を開けきらないうちに無理矢理

顔をつっこんで強引に中に入ろうとしました。

まだ飛び出し防止用のフックに説明書きのタグを付けたままだったので、

中には入りませんでしたがタグを取って、敷物を敷いたら、

飛び込むようにして入りました。



お出かけしたいと言わんばかりにクゥクゥなきながら、丸くなっています。



pochimamaさんの家に着いたばかりなのに、散歩に行かざるを得ない雰囲気

なので、散歩に行きました。



新しいバッグ、慣れて貰えるように練習が必要かと思っていましたが、

最初から、かなり気に入った様子のポチでした▽･ｗ･▽

抱っこするよりずっと楽だし、ポチも喜んでいるし、本当に買って良かったです。




いつかのランチ。



ｐｎが固焼きそばと卵焼きを作ってくれました。



人参と大根のサラダには私が作ったコンフィを添えて。

抱っこ＆リュック

ポチ用のキャリーバッグを購入しました。



抱っこでもリュックでも使えるバッグです。



前がペットの出入口になっています。



中には飛び出し防止のリード付き。



上部も開いて、ベルトで留められるようになっています。


いつものリュックは私には少し重かったので、軽くて使いやすいバッグが

欲しいなと思っていたところ、楽天で見つかって良かったです。

後はポチが気に入ってくれるかどうか・・・（ここが一番大事です(^_^;）




いつかのランチ。



豚キムチ丼と玉子スープです。

写真ではあまり美味しそうに見えませんが、美味しかったですよ(^^)

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健康診断結果

１０月に受けた健康診断の結果を受け取りました。



一番上の総合判定の欄に何やら書かれていたので、なんだろうと思ったら、



麻しん、風しんの抗体があるかどうかの検査結果でした。



説明の紙も同封されていました。





それ以外の検査結果。
（A：正常域内　B：正常域外　C：要注意値　D：異常値）



総コレステロールはB判定以外はA判定。

B判定でも、オーソモレキュラーの基準では理想値（180～240dl）なので、

問題なしですが、念のため動脈硬化の指標となるLH比を計算してみました。

（LDL÷HDL）

　1.5未満・・・きれいで健康な状態。
　1.5以上・・・コレステロールができ始める。
　2.0以上・・・コレステロールの塊が血管全体にこびりつき、動脈硬化の可能性大。
　2.5以上・・・コレステロールの塊がいつ破裂してもおかしくない状態。
　　　　　　　　血栓ができている可能性あり。

私の場合は計算すると、１、３でした。


いつも気にかけている貧血系も低レベルながら問題なしで良かったです。