主婦？主夫？シェフ？

ｐｎが出勤で私がお休みの日はパパッと家事を済ませて、朝一で

ヨガのレッスンに行きます

朝のヨガは一日の基礎代謝を上げる効果があるそうです

気持ち良く身体を動かし、滝のような汗をかくので、帰ったらすぐにレッスンで

着たものやタオル類を洗濯、その間に台所仕事・・・

時間を有効に使おうと、身体を良く動かすので、更に身体の代謝が上がる気がします


昨日は洗濯機が回っている間に、サツマイモを蒸かして、



干し芋を作りました


お昼ご飯を食べたら、ポチのところへ・・・

ポチとのお散歩は、ポチが歩く気満々なら、早歩き

有酸素運動になるかどうかはポチ次第

昨日は良く歩いてくれましたよ


晩ごはんの支度はほとんどｐｎがやってくれているので、休日にたまに

作ると、手際が悪く時間がかかります(^_^;)　

我が家のシュフ（シェフ？）はｐｎです（笑）



Kindle　Unlimitedでダウンロードしたレシピ本を見ながらサーモンのステーキと



豆腐の香り蒸しを作り、



好物の空豆もグリルで焼きました

蒸し料理は美味しいし、作るのも簡単でいいですね




最近お気に入りのレシピ本↓

蒸し器もせいろもいらないフタさえあれば!極上蒸しレシピ

• 作者: 浜内 千波
• 出版社/メーカー: 日本文芸社
• 発売日: 2009/09/29
• メディア: 単行本