断食

先日、お世話になっている鍼の先生は一日一食だという話しを聞きました

一日一食だと、とても体調が良いそうです

召し上がっているのは肉中心なのだとか・・・

糖質制限＆肉食中心の人にはじめて遭遇しました

断食（ファスティング）も良いと勧められたので、私もやってみることに



ただ食べない断食は自信がないので、酵素を飲みながらのファスティングにチャレンジ



優光泉という完全無添加の酵素を購入して、まずは一日断食です

酵素２０ｃｃを水や炭酸水などで薄めて持ち歩き、お腹が空きそうになったら飲みます

１７日の朝から飲み始め、お昼は職場や社員食堂で

定食を並んで買ったりする時間が節約できたので、のんびりアルファスティムで

治療できました

夜は自宅で飲みましたが、ｐｎの作った食事がないとちょっと寂しい

ｐｎも張り合いがないと、お弁当を買ってきて済ませたそうです

今日一日、断食しましたが、酵素のおかげで空腹感がほとんどないので、すごく楽

食べないと力が出ないのではないかと少し不安でしたが、逆に疲れも感じず、

返って快適でした　これなら３日くらいは簡単に出来そうですが、

とりあえず、冷蔵庫に食べないといけない食材もあるので、一旦終了～

（明日は回復食のため、あまり食べられませんが）

断食で内臓が休まると、自然治癒力が高まるとのことですが、

今日一日だけでも腕の痛みが軽減され、肩こりや背中の張りも大分緩んで、

楽になった気がします

また冷蔵庫が空になったころに再チャレンジしなければ

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