アイデアマン

先日、ｐｎと２回目のメタトロン波動測定をしていただきました

結果は、ｐｎが少々お疲れ気味。私はかなり改善していました

１回目の時、私は腕や肩の痛み以外あまり自覚症状がなかったのですが、

いざ測定をしてみたら、機械がどこから手をつけて良いのか迷うほど

重症？で４５分コースには収まらず、時間を延長して６０分に

していただいたほど良くない状態でした(^_^;

それから、２ヶ月。

まだ不安定な部分もあるけれど、まるで別人のような良い結果に

なったのは、ｐｎが作ってくれた食事のおかげかな



いつかの晩ごはん

小麦粉NGになってしまったけれど、どうしてもキッシュが食べたくて、

小麦粉を使わないで作る方法を考えてもなかなか思い浮かばなかった時に

ｐｎがササッと作ってくれた、キッシュもどき



生地は南瓜をベースに蕎麦粉と大豆粉と卵で作り、具は大豆たんぱくと豆腐、

ズッキーニなど。

チーズ代わりにヨーグルトをかけて焼いたそうです

私でも食べられるキッシュ。感動しました

それと、蒟蒻を使った味噌田楽



蒟蒻って、いろいろに使えますね



豆乳仕立てのズッキーニスープ付き



ｐｎのアイデア満載、大満足の晩ごはんでした

美味しいモノ

我が家の最近のブームはただの炭酸水です

生姜パウダーとシークヮーサーを入れていたのですが、

炭酸風呂用にとクエン酸を購入してからは、お風呂に使わずに

炭酸水に入れてみたら、ほんのちょっとで済むし、ちゃんと

美味しくなるので、それ以降ずっとクエン酸を入れています



職場でも、それほど冷房がキツくない時は炭酸水を買って、そのまま

飲んでいます　室温が高い方が美味しいですが(^_^;

ｐｎもコーラがNGなので仕事中は炭酸水買って飲んでいるそう

炭酸水って普通のミネラルウォーターよりも安いのも嬉しいです



いつかの晩ごはんｐｎ作

むつみんファームの野菜を使った晩ごはんです



ズッキーニのステーキとトマト



枝豆



ゴーヤと牛肉の炒め物（このゴーヤはむつみんファームのじゃないですが）



主食のもずく焼き（小麦粉NGなので、蕎麦粉と大豆粉使ってます）



むつみんファームの野菜があるとやっぱり特別感があり、大満足の

晩ごはんでした

ごちそうさまでした

ポチ寄せスプレー

ポチの散歩に行くときに使っている虫除けスプレーの効果がなくなって

きたので、ネットでアロマの虫除けを購入しました



いつもアロマのブレンドをしようと必要な精油を何本か購入すると

結局使い切れないまま使用期限切れになってしまうので、今回は

ぐり石鹸というサイトでブレンドされたものを購入してみました

ここはショップだけではなくて、いろいろなワンコの健康に役立つ講座や

無料のメルマガを発行しているので、登録しています

早速、スプレーボトルに製油を入れてお水で薄め、ポチのところへ

持って行きました



試しにダニ避けスプレーを座布団に吹き付けて見たら、ポチが鼻をクンクン



させながら寄ってきて、座布団をホリホリしだしましたよ









そして、自分の顔や頭、肩のあたりにスリスリして香りを自分に付け始め、



フーーーっとため息をついて、スプレーした座布団の上に寝てしまいました



この香り、気に入ったようです

すぐに、ポチのベッドにスプレーしてみたら、やっぱり同じ反応で、



ベッドに入ってしまいましたよ



そのうち、目が細ーくなって、夢心地

ダニよけスプレーはポチ寄せスプレーでした

ぐり石鹸
http://store.officeguri.com/

食事制限中の外食

食事制限をしていると、外食の時のお店選びに苦労します

ららぽの中のレストランでは、私が入れるお店はサラダのお店

（Gaston&Gaspar）とバイキングのお店（野の葡萄）。


先週は野の葡萄で晩ごはんにしました

１回戦



２回戦



３回戦



結構食べておなかいっぱいに・・・



食後はゴボウ茶・・・

自分で作ったのとどう違うかなと思い、飲んでみましたが、同じ味でした

ここでやめておけば完璧だったのに・・・



デザート食べちゃいました(^_^;

やっぱり、バイキングは誘惑が多い・・・

でも、食べてしまったからと言って、後悔はしません

美味しかったなぁ・・・と満たされた気持ちで過ごし、

翌日からまたがんばるs_29でした

夕方になると考えること

仕事中、夕方になると考えることがあります

それは、今日の晩ごはんの内容・・・(^_^;

ｐｎが作ってくれる晩ご飯は私には思いつかないような料理

そして美味しいので、いつも楽しみなのです


いつかのｐｎが作った晩ごはん



鰯のピカタを卵焼きで巻いて、私が焼いたライ麦パンに乗せたもの

そして、食後のデザートは・・・



玉蒟蒻を使ったみたらし団子風でした



むつみんファームの美味しい野菜が届きました



今回はpochimamaさんにもトマトと漬物を頼まれていたので、

翌日、届けました

トマトも漬物も美味しいねって、LINEのメッセージが

むつみんファームの野菜のファンが一人増えました

〇〇風のおやつ

今日は鍼治療に行って来ました。

やっと食事制限の効果がでてきたようで、ほっと一安心

心臓など、内蔵がお疲れ気味だったので、鍼と食事で改善しました

（健康診断ではいつもオールＡですが・・・(^_^;）


腕の痛みもとれて、大分動かせるようになったので、もう少しで

針治療も整形外科も通院終了になるかも



厳しい食事制限は１ヶ月半くらいになるでしょうか・・・

厳しいと言っても、自分の身体に合う食べ物は食べられるので

そんなに辛くもなく・・・（ｐｎは食事作りが大変ですが(^_^;）



いつかの社員食堂でのランチはこんな感じ↑

わかめそばに温玉トッピングがお気に入り

ブロッコリーのサラダを付けることが多いです



小麦粉やお砂糖を使った食べ物はＮＧなので、ほとんどおやつは食べませんが、

最近、ｐｎが考えて、私も食べられるスイーツを作ってくれています



蒟蒻を使ったわらび餅風



蒟蒻なので、おかわりしても安心です

ゴボウ茶も一緒に



わらび餅風の蒟蒻にはきなことメープルシロップをかけました

（メープルシロップもたぶんＮＧなのですが、気がつかなかったということで・・・(^_^;）



それから、こちらはしらたきを使ったところてん風



ちょっと歯ごたえがあるところてんという感じで美味しかったです

いつも私の体調を考えてサポートしてくれるｐｎには感謝の気持ちでいっぱいです

教えて、さる１号さん

久しぶりにケーキを焼きました



買ってからほとんど使っていないコンベクションオーブンの出番です



私はいろいろと食べられる食材の制限があるので、普通のケーキは

出来ないので、何のケーキを作るか検討した結果、おからパウダーと

豆乳ヨーグルトを使ったチーズケーキ風のものを作ることにしました



良い香りが漂って来てころ出来上がり～



良い焼き色になりました

粗熱を取って、お皿に出そうとしたら、



なぜか底の部分が焼き型にくっついて、うまく外れず・・・

型に塗った油が少なかったのか、生地が柔らか過ぎたのか

ケーキに使った材料は、おからパウダーと豆乳ヨーグルトの他、卵、

豆乳、はちみつ、クエン酸、ベーキングパウダーです

さる１号さん、アドバイスをお願いいたします

殿様気分

ｐｎのお盆休みと私のお休みが一緒になった日、ららぽへ

ランチしに行こう～と言うことで、お出かけしました

家を出てすぐに、何となく足元に違和感を感じ、見てみると



靴の先端が白く見えたので、



良く見たら、親指が当たるところに穴が開いていました(^_^;



左は大丈夫そうに見えましたが、



指を動かすとうっすらと靴下の白が見える

ランチのついでに靴を買うことにしました

そして、購入したのがこの２足↓



セール中で２足５０００円だったのです



どちらも一目見て気に入り、履いてみたらまるでオーダーしたかのように

履き心地が良いので、即決しました



ご機嫌になりながら、サラダのお店でランチ



サラダの種類の案内看板が出ていましたよ

メインはいつものチキン



そして、サラダバイキング１回目



２回目でお腹がいっぱいに・・・



最近は食べる量を減らしているので、すごい満足感

いつもの量の３倍位は食べた感じ

ｐｎに靴を買って貰い、ランチをご馳走して貰い、幸せな休日でした

夏祭り

今日は休日だったので、ホットヨガへ行って来ました。

期間限定で夏祭りと称して、特別レッスンがいろいろと開催されて

いるようで、私はチャクラ活性化ヨガというレッスンに参加して

みました

強度が低めのレッスンなので、室温は高め・・・

帰りの荷物が重くなるほどたっぷり汗をかきました(^_^;

レッスンは、チャクラの説明と太陽礼拝。

それと、いつもやっているポーズでどこに意識を集中すると

どこのチャクラが活性化する・・・というような説明を受けながら

実際にやってみるという感じ。

新しい呼吸法も習いました

呼吸法にもいろいろ種類があるんだな～と感心

でも、今回習ったのは血圧を下げる効果があるとのことで、

血圧が低めの私はほどほどに・・・(^_^;

自律神経に直接働きかけられるのは呼吸だけだと何かの本で

読んだことがあります

自律神経は健康と密接に関係があるので、呼吸法は良い健康法で、その呼吸を

無理なくできるヨガは私には合っているんだなぁ・・・などと思いました

（呼吸法だけでは飽きてしまうのです(^_^;）




いつかの晩ごはん



ｐｎが作るハンバーグはすごく美味しくて、お店で食べるものよりも好物です



プチトマトと卵のサラダ（ジャコやキュウリも入っています）



枝豆のスープ



この日も合作の晩ごはんですが、私が作ったのはサラダだけ(^_^;

腸内環境整えセット

台風の影響でお天気が悪い休日はポチに会いに行けないので、

ヨガのレッスンに行った後はのんびりと・・・

ゴボウ茶を作りました



ゴボウを薄く輪切りにして、フードドライヤーで乾燥後、



フライパンで炒り、



新聞紙の上に広げて冷ましたら、



完成です　これでゴボウ２本分



ごぼうの香りのほうじ茶みたいな感じで美味しくできました




その日の晩ごはん



キノコとキムチのタジン蒸し（茄子入り）



意図して作った訳ではないのですが、ゴボウ茶もキノコとキムチの

タジン蒸しも食物繊維が多いので、腸内環境を整えたい時に

良さそうなセットになりました